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桂圆红枣枸杞怎么泡水

时间:11-04 来源:百科知识 访问次数:116

桂圆红枣和枸杞是我们生活中常见的药食两用的食材。很多女性患有气血两虚症,看起来肤色暗沉无光泽,皮肤粗糙。看起来比实际年龄要老好几岁。建议这些女性多吃红枣,枸杞和桂圆。它们的主要特点是具有补血的功效。而且经常食用,美容养颜,滋润皮肤。那么桂圆红枣和枸杞怎么泡水喝呢?

一、桂圆红枣枸杞茶的注意事项:

1、服用红枣进补而又属于体质燥热的女性,不适合在经期服食,因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。此外,由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,就不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高,促使病情恶化。

2、用枸杞泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。

3、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

二、茶的做法;

1.枸杞枣茶

材料:枸杞一小把、红枣3-4粒。

做法:直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。 温馨提示 1、如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。 多喝枸杞红枣茶 熬夜也有好气色,还能预防高血压

2. 枸杞茎叶茶

枸杞茎叶鲜品60克(干品30克)。 补虚益精,清热明目。 对于病后体虚,头昏目花,时有低热;或因病后房事过频,头晕,骨节烦热,易泄或梦遗有效。

3. 菊花枸杞茶

是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克,加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。 菊花具有疏风清热、解毒明目的作用。现代医学研究证明,菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类 .菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病,对糖尿病、高血压、冠心病都有好处,最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用。

4. 枸杞红茶

材料; 红茶3克、 枸杞12克。 做法 ;将两种材料放入杯中,以沸水冲泡。

功效 ;可以补肝肾,具有保健眼睛的作用,还可以改善体质虚弱的症状。

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